Прыжки со скакалкой для боксера

86 смотрели

0   0


Что такое скакалка для боксера? Это один из самых лучших тренажеров. Скакалка отлично развивает мускулатуру и координацию.

Несколько фактов:

• Прыжки на скакалке развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают прыгучесть, тренируют основные группы мышц
• Скакалку в своих тренировках постоянно использовал Брюс Ли
• Десять минут прыжков со скакалкой равносильны бегу в течение 30 минут

Уроки бокса с Яковом Бурликом на сайте: http://www.yakovburlik.com/

Смотреть все
Loading...
Комментарии

0 Комментарии